חיפוש באתר זה וכללי

יום ראשון, 10 במרץ 2019

חומוס - מה עוד לא ידעתם ? הרבה מסתבר.... ומתכון מעולה.

חומוס או בהיגוי מעט ערבי קדום חומוץ הוא מה שבעברית נקרא חימצה. וחימצה על שום מה ? כי בנסיבות מסויימות, חומוס גרוס מחמיץ מהר מאוד, ניתן לאכילה כי הטעם לא חמוץ אבל יש בועות של סימני תסיסה.
טוענים הפלשתינאים כי הישראלים ניכסו לעצמם את החומוס כמאכל ישראלי בין היתר. ובכן, יש עדויות לאכילת חומוס כבר בתקופה הניאוליתית באזורי טורקיה מצרים ויריחו מ-3500 לפנה"ס ועוד קודם לכן בתקופה המזוליתית בצרפת ב-6800 לפנה"ס, אלו שנים שטרם היו מוסלמים, יהודים פלשתינים ו/או העם העברי או הערבי. בהמשך ההסיטוריה גרגרי החומוס שימשו למאכל בצורות שונות בכל אירופה החל מתקפת הברונזה, עבור דרך הרומאים ועד קרל הגדול.
אבל בתכלס, חומוס הוא כמעט מאכל לאומי בלבנט ובמגרב.

יש המון שיטות להכנת חומוס ואני אתן שתי שיטות - - חומוס אסלי ביתי למהדרין, חלק ומיועד לאוהבי הניגוב, הכנה מאפס ועד הגשה - זה שבתמונה. לחומוס זה חובה מכשיר טחינה חזק ביותר כגון נינג'ה או סמוראי, פוד פרוססור או סטיק ואפילו מעולה של קיצ'ן אייד אינם מספיקים.
חומוס ירושלמי, מעט גרגרי מגרגרים מבושלים בשקית (של שטראוס). לטחינה שלו רצוי מכשיר עם שליטה על המהירות כגון פוד פרוססור.

חומוס אמיתי ביתי:
מכל חצי ק"ג חומוס יבש יצא כ-1 ק"ג חומוס חלק, בהמשך הכמויות מתייחסות לחצי ק"ג יבש, סוג הגרגרים פחות משנה אבל רצוי אלו שכתוב עליהם "גדול" למרות שהם נראים קטנים.
להשרות את הגרגרים במים קרים בכמות של פי 6 מכמות הגרגרים ועם כף סודה לשתיה במשך לילה שלם או לשפוך עליהם מים רותחים ואז מספיק 3 שעות. לסנן ולהכניס לסיר לחץ עם כף סודה לשתיה, כפית כמון, כפית וחצי מלח, 2 כפות מיץ לימון. לבשל שעה בדיוק מרגע שמתחילים לצאת אדים. לסנן תוך השארת מעט ממי הבישול בכלי נפרד. לתת לתערובת להתקרר עד חום של כ-40-50 מעלות לכל היותר. לטחון חומוס רותח זו התאבדות כי הוא יתקשה במקרר בתוך כמה שעות ולא יתאים לניגוב (החומוס בתמונה הוא בן 24 שעות וראו כמה הוא חלק ונימוח).
במכשיר נינג'ה או סמוראי או פוד פרוססור עצמתי - הכמות גדולה מדי לפעם אחת ולכן חצי מהתערובת עם טחינה גולמית שתהווה 1/3 מהכמות הנטחנת סה"כ, כף מלאה שמן זית, מיץ לימון לפי הטעם, קורט כמון. לטחון, לפתוח ולטעום ולתקן מלח אם צריך. אם דליל מדי, להוסיף עוד טחינה בעדינות, אם סמיך מדי אזי להוסיף 2 כפות מנוזל הבישול (כל כף עושה נפלאות בהיבט של המרקם, לא להתפתות להרבה), להמשיך לטחון עד שהמרקם חלק לגמרי. לחזור על התהליך גם לגבי החצי השני ולערבב את שניהם על מנת לקבל תוצאה אחידה. כאשר יתקרר הוא יתקשה אך מעט ועדיין יהיה נפלא לניגוב כדבעי.
לאכול מייד או להכניס לקופסה אטומה ולהניח להתקרר בחוץ עד שיגיע לטמפרטורת החדר ואז אפשר להכניס למקרר.
חשוב מאוד להקפיד במתכון זה על כל פרט בתהליך אבל אפשר לשחק מעט בכמויות כדי לקבל את המרקם שאוהבים בבית.

חומוס ירושלמי:
קלי קלות - שקית גרגרי חומוס מבושלים של שטראוס וכתחליף קופסת שימורי גרגרי חומוס (המרקם שלהם קשה יותר והנוזל פחות טוב). תצא כמות של כ-700 גרם נטו.
בפוד פרוססור - לשים את הגרגרים בקערה עם הסכין הכפול/משולש, להוסיף כפית מיץ לימון, קורט מלח (פחות מרבע כפית), קורט כמון, כף שמן זית ו-200 מיליליטר טחינה.
להתחיל לטחון כאשר ביד מחזיקים כוס עם נוזלי השקית (הקופסא). אם החומוס נטחן בקושי מוסיפים בעדינות לאט לאט טיפונת מהנוזלים ולהעלות את קצב הטחינה. אחרי כדקה לסיים את הטחינה ולטעום. אם גס מדי, לטחון עוד, אם סמיך או דליל לתקן עם הנוזלים או תוספת מעט טחינה.
החומוס יצא גרגרי מעט, פחות מתאים לניגוב (אבל אפשרי ועובדה שהירושלמים עושים זאת....), יותר מתאים להגיש בכלי כתוספת לצד מאכלים אחרים.

באגדות גם חייבים לנגב חומוס עם פיתה אבל מי שרגליו על קרקע לא יפסול למשל לנגב עם לחם בצל טרי או לחם איטלקי טרי ויגיד תודה על העצה !
את החומוס כמובן טוב ללוות בטחינה וחריף/סחוג ועוד קצת שמן זית מעל. אם רוצים פטרוזיליה - עדיף שהיא תהיה קצוצה בתוך הטחינה כי אז טעמיה נטמעים היטב. הרוב לא יודע שהטעם החזק של הפטרוזיליה הוא בגבעולים ולא בעלים ולכן לקצוץ גבעולים דק זו תוספת נפלאה לכל טחינה.

בתאבון !!!

יום שני, 20 באוגוסט 2018

פאי קונפיטורה עשיר



הפאי הוא בערך מהמאה ה-15 עת שימש כאוכל בסיסי ממולא בבשר חזיר בעיקר ולאחר מכן בכל מיני סוגי בשר. פאי בעברית - תמליא - מושג לחובבי תשבצים בלבד.
בסוף המאה ה-19 ועד מחצית המאה ה-20 התחילו למלא את הפאי בחליק פנים של תרנגולות, בקר וחזירים שעד אז שימשו מאכל לכלבים. הסיבה ? מצוקה כלכלית וחוסר בבשר במלחמות העולם. הפאי המפורסם מתקופה זו הוא Steak and kidney pie שעד היום מתחרה בבריטניה עם Shepherd's Pie (פאי רועים) על מי נמכר יותר.
במשך הזמן התחילו למלא את הפאי בדברים מתוקים והעיקרון של קילתית ממולאה (מכאן תמליא) עם "מכסה" כלשהו נשמר בכל מקרה. סתם קילתית עם תוכן וללא כיסוי נקראת לעיתים בטעות פאי.




חומרים:
התמליא והשוליים המורמים
לבצק (בסיסי לפאי מתוק חם או קילתית לפאי קר):
3 כוסות קמח
1 ביצה
250 גרם חמאה רכה
כוס סוכר
3-4 כפות מים
תמליא:
ריבת פרי, רצוי מישמש (קונפיטורה ולא מרמלד)
אגוזים קצוצים (פקאן או מלך) לא קלויים
שקדים קלופים קצוצים 
חמוציות קצוצות
2-3 כפות סילאן
גרידת לימון
קליפות תפוז מתוקות קצוצות, רצוי יווני Portokali או Bergamot orange, Pergamonto

 



הכנה:
לערבב בידיים את חמרי הבצק ולהפריש 1/4 אותו יש לשטח מעט לעובי 2 ס"מ ולהכניס למקפיא ל-30 דקות.
1/4 הבצק מגורר עם גרידת לימון וקליפת תפוז
את 3/4 הבצק יש לשטח לתוך תבנית, משומנת, קפיצית 26 אינטש (עדיף) או תבנית פאי. ליצור בשוליים הגבהה של כחצי ס"מ (ראו בתמונה). למרוח את הריבה ולפזר את שאר החומרים הקצוצים, לזלף מעל את הסילאן.
לרסק בפומפיה גסה את רבע הבצק החצי קפוא מעל התמליא כך שיווצר כיסוי מלא ועליו שוב מעט Portokali קצוץ וגרידת לימון.
לתנור שחומם מראש בחום 175 מעלות ל-40-45 דקות.

ניתן לחתוך כשעדיין מעט חם ואפשר להגיש עם קצפת סמיכה וכדור גלידת וניל ליד (לא מעל !).
אפשר במקום כל האגוזים והשקדים לרסק תפוח עץ על פומפיה גסה ולפזר יחד מעט קינמון על הריבה בשכבה דקה אחיזה  ואזי זה יתאים גם לילדים.
אפשר להכין בצק מ-3/4 הכמויות ולאפות רק קילתית ואותה למלא בקרם שוקולד עשיר ועליו קצפת
או מוס וניל. אפשר גם גבינה קרה מתערובת של גבינת שמנת, קרם פרש, חצי כוס סוכר ומעט ג'לטין מומס. כל אחד כיד הדימיון והיצירתיות השורה עליו.
Portokali, Bergamot (Bergamont) Orange, Pergamonto




יום שלישי, 15 במאי 2018

גלילת חצילים ממולאת בגבינות

השילוב של חצילים וגבינות עם מליחות כזו או אחרת הוא נפלא. מתכון זה מושך את העין, מאוד פיקנטי ויש להכינו לפחות 6 שעות לפני ההגשה.
למתכון זה רצוי חציל רגיל וארוך (לא חציל בלדי) בשל נוחות העבודה. אני אמליץ על מספר סוגי גבינות למתכון אבל כל אחד יכול לשנות ובלבד שיהיו פיקנטיות ו/או מלוחות מעט ולא גבינות רכות (אפשר מעט גבינת שמנת, ממש מעט להדבקה).
ונא לא להעיר שצריך לכתוב "ממולאה" ולא "ממולאת", בהזדמנות זו, שיעור בעברית - סיומת הנקבה של צורות הבינוני (ההווה) יכולה להיות ־ת או ־ָה, אלא שלרוב בכל בניין מבנייני הפועל נעשתה סיומת אחת לסיומת השגורה, ואילו הסיומת האחרת או שאינה משמשת כלל או שמוצאים אותה רק בלשון ספרותית או בצירופים כבולים. ברוב הבניינים הסיומת השגורה היא ־ת, ואילו… (באדיבות האקדמיה ללשון).



חומרים:
חציל גדול וארוך
גבינות - רוקפור (או דניש בלו), פטה, קש (חסרת טעם, רק לייצוב), פרומעז......
שמן קנולה
שמן זית
חמאה
פלפל שחור גרוס גס

הכנה
במחבת גדולה - כמויות שוות של שמני זית וקנולה וחמאה, לטגן פרוסות חצילים דקות עד ששחום. להוריד על נייר סופג ורצוי לעבוד על עיצוב החצילים (מייד בהמשך) כשהם עוד חמים. הליך זה צורך הרבה שומנים והצבע יוצא כמו בתמונה העליונה. לחילופין, על תבנית מתכת, פרוסות החצילים משוחות בתערובת השומנים בשכבה דקיקה ולתנור עד שמשחים. אזהרה - קשה להפוך ולא הכרחי כי תמיד ניתן לעצב כך שהצד השחום יותר יהיה חיצוני - התמונה השניה.
במקביל לטיגון, מערבבים היטב את הגבינות עם הפלפל השחור. כמות גדולה תתן גלילות גבוהות, וכמות קטנה נמוכות יותר בהתאמה.
מצפים תבנית אינגליש קייק בניילון נצמד עם שוליים נדיבים.  חציל ארוך גדול מספיק ל-2 תבניות אם חותכים דק. בשולים של התבנית פרוסות משני הצדדים, מאמצע התחתית והעודף נופל החוצה (ישמש לסגירה). בתחתית התבנית, על קצות הפרוסות ששמנו קודם, שכבת חצילים אחת כשהשוליים נופלים החוצה במימד הצר של התבנית (בד"כ 2 פרוסות יספיקו).
למלא בתערובת ולשטח בעדינות (החציל מתפרק) לסגור את השוליים של פרוסות החציל, קודם המימד הצר ואחר כך בשוליים הארוכים. לסגור ולאטום בעזרת שולי הניילון הנצמד
ההסבר נראה מסובך, תסתכלו בתמונות והכל ברור ופשוט.
למקרר ל-6 שעות לפחות. לפתוח ניילון נצמד ולהפוך על צלחת הגשה שטוחה. לחתוך פרוסות רק בסמוך להגשה. ניתן לקשט בפרוסת עגבניה דקיקה עם מעט מלח גס, לנעוץ עלה בזיליקום במרכז ועוד.
בתאבון !!!

יום שני, 26 במרץ 2018

חזרת רבותי, חזרת....

חזרת הגינה היא שורש אשר משמש להכנת מרור מהמאה ה-13 בלבד. החזרת המופיעה במשנה היא חסה ויש הסבורים כי החריין (כריין) זה בכלל צמח התמכה שנקרא פטרוזיליה לאניני הטעם וטעמו ליקריץ מריר ולכן שימש כמרור. מכל האמור לעיל קיים בחלק מהעדות המנהג של אכילת החזרת עטופה בעלי חסה קטנים מהחלק הפנימי של החסה.
יש אינסוף מתכונים לחזרת ודרגות חריפות ו"השף הפשוט" היה נותן בהן סימנים:
- חריף אש      - חזרת לבנה
- חריף מאוד   - 60% שורש חזרת
- בינוני           - 40% שורש חזרת
- לחולי לב      - 20% שורש חזרת
- לחלשי אופי  - 10% שורש חזרת


המתכון שלי נעשה שנים באופן אינטואיטיבי, אינני יודע את הכמויות במדוייק למעט היחס בין שורש החזרת לסלק כפי שכתוב למעלה וגם הוא גמיש מאוד ואין חובה לדייק.
דבר חשוב אחד נוסף - הכינו את החזרת יומיים לפחות לפני האכילה, הבדל הטעמים לעומת חזרת טריה הוא עצום ובעיקר בהקטנת המרירות (לא החריפות), ככה אמרה סבתא פנינה רוזנבלום וצדקה כמובן......


חומרים:
שורש חזרת קלוף
סלק מבושל ומעט מנוזלי הסלק
חומץ תפוחים
מיץ לימון
מלח
סוכר (או סטיביה או סוכרזית)

 הכנה:
יחסי סלק ושורש חזרת - ראו למעלה.
אפשר לבשל סלק ואפשר לקנות סלק מבושל מן המוכן, אין הרבה הבדל, וניתן בהזדמנות חגיגית של בישול סלק לקבל גם בורשט נהדר (המתכון הצמחוני כאשר הסלק חתוך לרבעים ולא קטן מזה ללא שום וכמובן לא זה עם עצמות בקר) סלק מבורשט ייתן צבע חיוור יותר. ניתן לבשל סלק שלם עם מלח, סוכר וחומץ ותהיה תוצאה דומה לזה הקנוי, חבל על הזמן.....
חובה - מעבד מזון !!!
מרסקים את שורש החזרת על פלטת הפומפיה הדקה, מוסיפים חומץ תפוחים, מיץ לימון, מלח וסוכר/סטיביה/סוכרזית, כמה כפות מיץ סלק - כמה ? מתחילים עם קצת פחות ממה שחושבים שצריך..... מכניסים למעבד המזון את הסכין החדה ובפולסים קצרים טוחנים מעט את החזרת הלבנה, טועמים, בוער על הלשון אבל ניתן לחוש במידות המתיקות, חמיצות ומליחות ומתקנים בהתאם, כמה פולסים קצרים נוספים ולקערה בצד (בסלק כל התוספים האלו כבר קיימיים והוספתו אחר כך לא תפגע במרקם הטעמים). בשלב זה, אם רוצים להפריש לגיבורים יעני (בדרך כלל גברים בגילאי הביניים) חזרת לבנה אזי שמים בצינצנת קטנה וזוכרים להגיש עם טישו לעיניים ולאף.....
מרסקים את הסלק במעבד על הפומפיה דקה, מוסיפים חזרה את החזרת הלבנה ועם הסכין החדה מרסקים הכל יחד כמה שניות, אם חסר נוזלים - מוסיפים מיץ סלק או מים רתוחים קרים לאט לאט, 3-4 כפות יעשו את העבודה בד"כ. המרקם הסופי צריך להיות כמו בתמונה (תלחצו עליה ותגדילו, רואים היטב).

יום שלישי, 26 בספטמבר 2017

טחינה משכם (נבלוס) כל מה שרציתם לדעת

טחינה היא בעצם ממילה בערבית שנהגית טַחִינַה או טַחִינֵיַּה והיא מהשרש טחנ כמו בעצם בעברית.  מבדילים בין שני סוגים עיקריים:
- טחינה לבנה - זו הנטחנת מזרעי שומשום מקולפים
- טחינה מלאה - זו הנטחנת מזרעי שומשום על קליפתם ולעיתים מכונה גם טחינה אתיופית.
יש שפע של סוגי טחינה בישראל אבל מניסיוני בטעימת טחינה, אף לא אחת מגיעה לטיב ולמרקם של הטחינות משכם למעט אולי אחת, טחינת דקל מהכפר מג'אר (עליה לא כתוב כאן הפעם). הטחינה הטובה ביותר שאכלתי והכנתי היא דווקא מחברון וכבר מספר שנים שאני לא מוצא היכן לקנות אותה - טחינת אל ג'וניידי.

ראשית, רק טיפ אחד להכנת טחינה - אם רוצים אותה מאוד לבנה אזי צריך לעבוד עם מים קרים מהמקרר, לערבב כ-80-90 אחוז מהמים בלבד ובסוף להוסיף עוד כמה כפות מים קרים ופתאום הטחינה תלבין מאוד כבמעשה קסם. אינני נכנס לכמויות הלימון, הפטרוזיליה, המלח -איש איש וטעמו. יש המצאה ישראלית של שום טרי בטחינה, לא אצלי ולא אצל הערבים. 
טחינה מערבבים עם מזלג,  לא עם כף ולא עם מוט/סטיק. תתרגלו ותראו שהרבה יותר מהר ונוח.

כל הטחינות שיפורטו להלן עולות 22-24 ש"ח ל-1 ק"ג במגזר הערבי.

לי ידועים 5 סוגי טחינה שונים משכם ואדרג אותם החל מהפחות טובה, שכאמור טובה יותר מכל אחת אחרת תוצרת הארץ, ועד הכי טובה:
1. טחינת קראוון - בטעות קוראים לה טחינת היונה בגלל הציור עליה שהוא של בעל הכנף קורא (קראוון בערבית). היא מאוד נוחה להכנה. מסמיכה מהר מאוד,  אוהבת הרבה לימון יחסית. ניתן להשיג אותה בכל הארץ ואפילו בצפון תל אביב.








2.טחינת יונים - טחינה טעימה מאוד מהסוג הלבן. זקוקה יחסית ליותר מים (כלומר ריכוז החומר הגולמי טוב). חיסרון אחד - אם לא מנערים מדי פעם אזי נוצר גוש סמיך מאוד למטה (לא נורא, ניתן לשימוש). איננה זקוקה לתוספת מלח כלל. ניתן להשיג בעיקר ביישובים במגזר הערבי אבל גם במעדניות בערים הגדולות.








טחינת כתר - זו כבר טחינת עילית באמת, סמיכה, טעם מרוכז טוב. אוהבת לימון ופטרוזיליה. קשה  יותר להשגה ( יש אצל מעדניית פאוזי עיראקי ברחוב הראשי בטירה). עדיפה בהרבה על קודמותיה כאן.






 


טחינת עאייש - טחינה משומשום אתיופי קלוי. לא לגמרי מלאה אבל יוצאת יותר בז' והמרקם שלה גס יותר. טחינה יוצאת דופן ויש להוסיף לה מעט לימון ומלח וזהו ומים כמובן......ניתנת להשגה בקצביית אלדאיעה בצומת חורשים מאחורי תחנת הדלק (הכניסה הדרומית לג'לג'וליה),  הקצביה/מעדניה מומלצת בכל מקרה.









טחינת הג'ירפה - טחינת אל-זראפה. מלכת הטחינות, מרקם מעולה, לבנה, עדינה בטעם ולכן אוהבת לימון ופטרוזיליה יותר מאחרות. גם בסקר של עכבר העיר מלפני מספר שנים זכתה לציון מאוד גבוה. ניתן להשיג באבו גוש.

יום שני, 14 בנובמבר 2016

גרבלקס ביתי וגם וורסיה עם רוטב סלק

רבים מבלבלים את הלקס (סלמון מעושן בכבישה קרה) עם הגרבלקס, שיבוש של גרבד לקס בנורווגית/שבדית ובתרגום עברי סלמון קבור, למה קבור ? כי כפי שתראו באחת התמונות בהמשך, קוברים אותו במרינדה.

ישנן גירסאות רבות לרוטב של הגרבלקס, איש איש וטעמו. הגירסא המובאת כאן היא המרינדה שלי עם גניבת רעיון של ג'יימי אוליבר על כבישה גם עם מיץ סלק. ההגשה בתמונת הנושא היא רעיון שלי מקורי - גרבלקס במיץ סלק עם קרפצ'ו סלק ורוטב שמנת ועירית.

 ההכנה כולה מצולמת עם הוראות בתחתית כל תמונה:

פילה סלמון שלם, להוריד את העור
לחתוך לשני חלקים. ללטף בצד הפנימי עם היד ולמשוך החוצה עצמות אם נותרו
לרפד תבנית/מגש בניילון נצמד עם שוליים רחבים ולשים חצי מהסלמון על הניילון

להכין מרינדה - 1/3 כוס חומץ תפוחים, רבע כוס מיץ לימון, כפית גדושה חרדל גרגרים, שתי כפיות מלח מומסות בשתי כפות מים רותחים, 7-10 טיפות סטיביה, או כדור סוכרזית אחד, או כפית וחצי סוכר מומסת בכף מים רותחים. בגירסא זו גם רבע כוס מיץ סלק שלגרבלקס בסיסי איננה נדרשת.


לקצוץ דק שפע שמיר. לשים חצי מהרוטב על מחצית הסלמון שבניילון, לפזר חצי מהשמיר, לשים עליו את המחצית השניה ושוב רוטב ושמיר. לסגור את הניילון. למקרר.

אחרי 24 שעות במקרר להפוך. אחרי סה"כ 48 שעות - מוכן. החיתוך מחייב סכין חדה מאוד !!!
הרוטב בתמונת הנושא זה שמנת עם גבינת שמנת אמיתית מעורבב ביחס של 3/4 ל-1/4 ועם עירית קצוצה. בתאבון.......



יום שלישי, 19 ביולי 2016

פרגיות בחיטה ברוטב וינדלו

רוטב הוינדלו הוא בעצם רוטב קארי אדום עם מעט חומץ, כמון ופלפל אדום חריף, לכן, מי שאיננו מוצא רוטב וינדלו יכול להכין לבד מרוטב קארי אדום שמשווק בכל חנות למוצרים אסייאתיים (לבדוק חריפות לפני הוספת פלפל אדום חריף). בארץ רוטב וינדלו קיים של חברת Rajah.
מקורו של הרוטב או בעצם משחה הוא בגואה שבהודו ונהוג להכין איתו בשר חזיר אבל הוא מתאים לכל סוגי הבשר וגם למאכלים צמחוניים.
והחיטה ?  אפשר לקרוא לה סתגלנית במובן שהיא אוהבת כמעט כל רוטב שבושלה בו, קל לבשל אותה ואי אפשר לפספס.

מרכיבים:
1 ק"ג פרגיות חתוכות לרצועות או קוביות
1/2 ק"ג חיטה יבשה
כפית מלח
פלפל אדום גדול
2 ענפי סלרי
2 עגבניות מסוג "מגי" או 4 עגבניות מסוג "וויטני" (הן מתוקות יחסית או מה שנקרא עגבניות טעם)
לרוטב:
4 כפות רוטב סויה שחור (זה הסמיך המתקתק) אם אין אז רגיל אבל צבע התבשיל יהיה פחות חום
4 כפות רוטב ברביקיו כלשהו
4 כפות רוטב חמוץ מתוק
1 כוס ציר בקר
2 כפות שטוחות משחת וינדלו

הכנה:
לשטוף את החיטה היטב. לבשל עם 2 ליטר מים רותחים וכפית מלח, בתחילה ללא מכסה עד רתיחה ראשונית, להסיר קצף, לכסות ועל אש בינונית כ-20 דקות - רק חצי בישול, קצת מצרכך אבל לא מספיק לאכילה. לסנן בלי לשטוף במים.
בזמן שהחיטה מתבשלת - לאדות את הפלפל האדום והסלרי במיקרו בשתי שקיות ניילון נפרדות עד שרך וניתן להסיר את קליפת הפלפל (מיותרת), לחלוט את העגביות ברותחין ולהסיר את הקליפה. עם סכין גדולה וחדה לחתוך את הירקות המאודים/חלוטים דק-דק. בזמן שהירקות במיקרו, לטגן את הפרגיות בחמאה או בשמן לשומרי כשרות כ-5 דקות תוך עירבוב מתמיד.
לערבב את הירקות החתוכים עם מרכיבי הרוטב ולהוסיף לפרגיות. לבשל כ-5 דקות מרתיחה ולהוסיף את החיטה (החצי מבושלת) ולהמשיך לבשל כ-25-30 דקות על אש קטנה. לבדוק מדי פעם את כמות הנוזלים, לערבב ואם צריך להוסיף מים רותחים או ציר בקר רותח.
לאכול חם מאוד !!!!